Des techniques de respiration, visualisation et détente pour apaiser les tensions physiques et émotionnelles

La relaxation (psycho-corporelle) regroupe un ensemble de techniques de respirations, de visualisation et de décontractions qui visent à diminuer les tensions musculaires et nerveuses. Elles permettent d’apaiser les tensions internes ainsi que de consolider l’équilibre mental. La relaxation amène le patient dans un état émotionnel de faible tension dans lequel il y a une absence d’excitation, provenant notamment de ressentis négatif tel que la colère, l’anxiété ou la peur. Elle provoque un état complet de détente physique et psychique.