Une approche respectueuse pour réécrire son histoire et retrouver sa voix

La thérapie narrative a été développée dans les années 80 par 2 psychothérapeutes, Michael White et David Epson. Elle utilise une technique de questions particulières qui se focalise sur les rêves, les compétences et les espoirs du patient. Elle se base sur le principe que chacun d’entre nous est constitué d’histoire de vie qui peuvent nous enfermer dans un rôle qui ne nous convient pas obligatoirement. Le but est d’accompagner la personne afin que cette dernière puisse construire un récit de vie qui corresponde mieux à ses aspirations et valeurs. C’est donc une technique qui nous relie à nos forces et nous redéfinit. Elle est autant utilisée dans des thérapies avec des adultes que des enfants et est devenue aux files du temps une théorie importante pour la psychothérapie actuelle.